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果然小便宜贪不得。
于是我今天又去超市买了一瓶。
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持续跑步一小时，自我表扬一下
日期：2009-06-01 | 分类：闲扯
实际上跑步也有半月之久了，特别是买了跑表以后，上次又把MP4带身上了，对跑步更有兴趣了。
现在自己对跑步也有些体会了，对于我来说，体重超重，所以盲目追求速度是不行的，对膝关节不好。再说，速度提上去，多少是个限度呢？七……十码？那不把人撞到天上去了。跑得上气不接下气，有氧运动都变成无氧运动了。这就跟我跑步以减肥的目标截然相反嘛。
最近把速度控制在二分半到三分半一标准圈左右，二分半左右能坚持二十分钟，三分半则连续跑半个小时都...
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